イラストでも飛び方が描かれていますが、 しっかりと前に出している足を真っ直ぐ 前に伸びていて、しっかりと地面を踏み 切っていますね。 ハードルの飛び方のコツ ①1つめのハードルまで全力で走る ②最初に振り上げた足はまっすぐ伸ばすチェンジ・リズム走 ・いろいろなイン ターバルを経験す る シンクロ・リズム走 ・グループでリズムを合わせて走る ② フラットフープ ＋ 段ボール箱 2時間目 4時間目 34ハ指導案00 中学年 走・跳の運動（小型ハードル走） 15分 中 学 年 段階 はじめ なかハードル走のイラストに記入されたコメン トから見取ることとした(図7)．毎時間その授 業の技能ポイントに沿ったハードル走のイラ ストを用意し，その授業で気づいた点，わか った点，課題やコツをイラストに記入した．ハードル走は，一定の距離に置かれた数台のハードルをリズミ
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